![](/info/images/loading.gif)
Частые тренировки вредят здоровью
![Рейтинг: 0](/info/images/star2.gif)
![Рейтинг: 0](/info/images/star2.gif)
![Рейтинг: 0](/info/images/star2.gif)
![Рейтинг: 0](/info/images/star2.gif)
![Рейтинг: 0](/info/images/star2.gif)
Ученые из Университета Лозанны доказали, что частые тренировки опасны для здоровья.
Предметом исследования стали спортивные нагрузки 1200 молодых людей, возрастом от 16 до 20 лет. Временной промежуток активных тренировок составлял два года, с 2008 по 2010 год.
Всех добровольцев разделили на несколько групп, в зависимости от того, как часто они занимались. Треть всех участников занимались спортом не более 3 часов в неделю, 41,5 % участников занимались от 3 до 10 часов, 18 % участников проводили в спортивных залах 10-17 часов в неделю, а 5 % отводили на занятия спортом более 17 часов в неделю.
Оказывается, у людей, которые активно занимаются спортом, снижены стресс и тревожность, а мозговая активность и уровень самооценки повышены. У самой малочисленной группы участников эти показатели отсутствовали. У них обнаружился лишь негативный эффект от тренировок. Исследователи считают, что такое возможно из-за постоянных травм, растяжений и воспалений.
Также учеными оценивались по 25-бальной шкале психическое и физической состояние испытуемых. Выяснилось, что у участников первой и второй групп состояние здоровья на низком уровне, оно оценивалось на 13 баллов. Те люди, которые тренировались не более 14 часов в неделю могли похвастаться отличным самочувствием и хорошим состоянием всех органов и систем. А у тех, кто посвящают тренировкам более 17 часов в неделю, состояние здоровья оказалось на еще более низком уровне.
В общем, нужно во всем знать меру. Заниматься спортом нужно, но нельзя забывать и о своем организме. Ведь цель тренировок — поддерживать хорошее физическое здоровье и отличную форму, а не изнашивать свой организм.
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.