Бодибилдинг

Ещё в античные времена люди восхищались совершенством человеческого тела. Великолепные фигуры атлетов мы можем наблюдать в произведениях искусства, дошедших до нас из древности. Но это были не только сильные, но и храбрые, умные люди, о чём свидетельствует мифология. Физическое и духовное начала гармонируют в них, и именно поэтому создаётся тот неповторимый образ.

Поэтому и бодибилдинг необходимо рассматривать не как набор упражнений, программ тренировок и рекомендаций по питанию. Бодибилдинг - это, прежде всего, вид спорта, основанный на стремлении к гармоническому развитию личности, духовному и физическому совершенству.

Но всё же у многих людей сложилось неправильное мнение об этом виде спорта. Они считают, что это не только бесполезное, но и вредное занятие, что "качаясь" спортсмены совершенно не работают головой, что достигнуть каких либо результатов можно только употребляя в непомерных количествах различную "химию". Эти домыслы не имеют под собой никаких оснований, и сейчас мы расскажем почему.

Во-первых, тело человека создано для движения и приспособлено к физическим нагрузкам. А в наше время люди большую часть своего времени проводят сидя на работе или дома перед телевизором, физические нагрузки недостаточны. Всё это ведёт к болезням, ослаблению иммунитета, накоплению жира и шлаков в организме. А физические упражнения, которые выполняет бодибилдер, активизируют обмен веществ, благодаря чему укрепляется иммунитет и из организма удаляются ненужные вещества. Человек становится выносливым. Нельзя забывать и о психологической разгрузке, которую человек получает в тренажёрном зале. Таким образом, бодибилдинг помогает бороться со стрессами и плохим настроением, что значительно важнее увеличения мышечной массы.

Во-вторых, чтобы заниматься бодибилдингом, надо, как это не смешно для некоторых звучит, много думать. Необходимо хорошо знать анатомию, физиологию и биохимию, разбираться в диетологии и биомеханике, правильно составить программу тренировок, уметь понять своё тело. Занятия бодибилдингом помогают снять психологическую нагрузку, поэтому им занимается огромное количество людей интеллектуального труда.

В-третьих, показатели, достигнутые атлетом, являются результатом, прежде всего, титанического труда и железной воли, а не каких то волшебных препаратов. Получить красивую фигуру можно совершенно не употребляя никаких специальных средств. Залог успеха - регулярные тренировки и знание правил питания, которые необходимы всем, а не только бодибилдерам.

Культуризм, с оздоровительной точки зрения, помогает нормализовать обмен веществ, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, избавиться от депрессии, избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную массу или придать своим мышцам рельеф. Также этот вид спорта поможет предотвратить остеопороз, артриты, неблагоприятные последствия родов, снижение иммунитета и даже рак, путем снижения уровня жиров в организме и увеличению мышечной ткани. Но возможно самое приятное в занятиях бодибилдингом - удовольствие, общение и новые интересные знакомства.

Занятия бодибилдингом помогут стать Вам настоящим хозяином жизни, потому что этот вид спорта приучает ставить перед собой цели и шаг за шагом достигать их.

На сегодняшний день бодибилдинг стал одним из популярнейших видов спорта. В индустрии культуризма задействованы различные отрасли промышленности и научно-исследовательские организации. Ежегодно выпускается огромное количество печатной и медиа продукции, посвящённые телостроительству. Спортзалы посещают многие миллионы людей по всему миру, а соревнования по бодибилдингу вызывают огромный интерес у самой широкой публики.

Такой успех этой спортивной дисциплины объясняется тем, что упражнения бодибилдинга развивают тело комплексно и гармонично, чего не наблюдается в других видах спорта. И самое главное то, что бодибилдинг не знает границ - люди любого возраста, мужчины и женщины, смогут решить с его помощью множество своих физических, психических и духовных проблем.

Цветков С.А.