Спортивные калькуляторы
Счётчик суточной потребности в воде
Расчет креатина для загрузочной фазы
При приёме креатина существуют следующие правила: вначале применяется загрузочная фаза, которая длится около 5 дней. Во время этой фазы креатин принимают по 20-30 г в день в несколько приемов. После этого идёт поддерживающая фаза, во время которой достаточно принимать по 2 г в сутки.
Расчет оптимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС)
Наиболее оптимальной интенсивностью для сжигания жира будет интенсивность, при которой ЧСС остается в пределах 75% - 85% от максимальной.
| Купите продажа lcd телевизоров компании Sony. | Новые подробности браузерной игры Карнаж читайте на сайте www.carnage.ru |
Индекс массы тела
Данный показатель поможет узнать соотношение массы тела и роста. Это позволит Вам правильно выбрать диету и оздоровительные упражнения. Использование ИМТ очень удобно, так как у большинства людей он сильно связан с содержанием жировой ткани. Вычисление ИМТ по предложенному методу не годится для следующих групп людей: тяжелоатлеты, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, дети.
Таблица значений ИМТ
| для женщин | для мужчин | результат |
| меньше 19 | меньше 20 | недостаточный вес |
| 19 - 24 | 20 - 25 | нормальный вес |
| 24 - 30 | 25 - 30 | небольшой избыток веса |
| 30 - 40 | 30 - 40 | это уже лишний вес |
| выше 40 | выше 40 | сильное ожирение |
| Купите продажа lcd телевизоров компании Sony. | Новые подробности браузерной игры Карнаж читайте на сайте www.carnage.ru |
Материалы, размещенные на сайте, защищены авторскими правами.
Если вы хотите частично или полностью использовать наши статьи,
разместите, пожалуйста, активную ссылку на нас.
Cсылка Все о спортивных тренажерах
<a href="http://www.trenerovka.ru" target=_blank> Все о спортивных тренажерах </a>
Тренажеры