Главный витамин для спортсменов

Для этого был проведен эксперимент, в котором участвовали 24 танцора балета с нехваткой этого витамина в организме. Их разделили на две группыч и наблюдали за ними в течение четырех месяцев. Участники одной группы ежедневно принимали витамин D3, а участники второй группы не принимали никаких добавок. Перед и после исследования у участников эксперимента измерили мышечную силу и высоту их прыжков. К тому же, медики фиксировали все травмы, которые получали участники на протяжении всего эксперимента. Когда подвели результаты, выяснилось, что у тех танцоров, которые получали витамин, мышечная сила значительно увеличилась. Кроме того, у них было меньше травм, чем у участников второй группы. Таким образом, чтобы снизить риск травм во время тренировки, нужно поддерживать оптимальный уровень содержания витамина D в организме.