За здоровьем и молодостью далеко ходить не надо

Когда человек стареет, нервные сети в его головном мозге ослабевают, вот почему с возрастом становиться сложнее выполнять действия, которые требуют концентрации внимания, например, управлять автомобилем. А ходьба становиться причиной усиления нервных сетей мозга. Что и показал эксперимент.

В нем приняли участие 70 мужчин и женщин возрастом от 60 до 80 лет. Они были разделены на 2 группы и занимались спортом. Первая группа делала растяжку и занималась силовыми упражнениями, а второй группе досталась ходьба и аэробика. До и после тренировки участники второй группы обследовались, и выяснилось, что нервные сети головного мозга каждого из участников стали более связанными.

Кстати, результат можно было увидеть только после года тренировок. Полгода занятий особых изменений не показали. Это и не удивительно, ведь полгода человек только привыкает к физической нагрузке, а все изменения в теле начинают происходить только после 6 месяцев занятий.