БОДИБИЛДИНГ
ФИТНЕС
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Как сбросить вес в короткие сроки

12 сентября 2014
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0
Наиболее эффективный способ в борьбе с лишним весом– это короткие интервальные тренировки. Именно они, как оказалось, позволяют распрощаться с ненавистными килограммами в наиболее короткие сроки. Однако ученые из Австралийского Университета обнаружили, что тренировки на выносливость по типу Кроссфита обладают куда более выраженными результатами.

Специалисты провели исследование с участием добровольцев с лишним весом. Их разделили на две группы: одна занималась по методу интенсивных интервальных тренировок, другая применяла аэробные нагрузки для снижения килограммов, то есть пробежку и велотренажер и аэробику.

Что интересно, оказалось, что «взрывные» интенсивные нагрузки быстрее увеличивают общую силу организма и выносливость, но хуже действуют на жир в области талии.  А вот исследователь из Университета Ковентри провел схожее исследование. В его случае различий между типами тренировок выявить не удалось. Похоже, что многое зависит от человека, его эмоционального настроя и желания избавиться от лишнего веса.

Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj

Пожалуйста, указывайте реальный e-mail адрес! На данный адрес будет отправлено письмо с активационной ссылкой. Комментарий появится на сайте только после перехода по этой ссылке. Нам важно знать, что вы реальный человек, а не спам-бот. Кроме того на данный адрес вы будете получать уведомления об ответах на Ваш отзыв.
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...
Перед копированием любого фрагмента текста, необходимо получить согласие редакции и поставить активную ссылку на первоисточник!

Copyright © 2007— О проекте www.trenerovka.ru
Рейтинг@Mail.ru