РЫБА И ОРЕХИ СОХРАНЯТ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ

Дело в том, что в этих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые благоприятно влияют на распределение жира в организме. У людей, которые употребляют много насыщенных жиров, жир храниться в печени и брюшной полости. Кроме того, жировые отложения локализуются вокруг талии и внутренних органов. Также было установлено, что употребление насыщенных жиров в больших количествах может привести к возникновению диабета и сердечных заболеваний. Поэтому лучше исключить из рациона такие продукты, как: сливочное масло, торты, печенье, жирное мясо, сыр и сливке, т. к. именно в них содержится большое количество насыщеннных жиров.