Тренируя мышцы - тренируем мозг

В последней группе, отметили шотландские ученые, изменения в головном мозге пожилых людей были наименее выраженными, мозг практически не деградировал. Пенсионеры, игнорирующие спорт, имели более «старый» головной мозг, в котором прогрессировали дегенеративные изменения. Исследователи предполагают, что спорт активирует обменные процессы не только в мышечной ткани, но и во всех органах и системах. При умеренных нагрузках спорт полезен в любом возрасте, он помогает сохранить хорошую физическую форму и здоровье на долгие годы. А чтобы иметь хорошую привычку к регулярным спортивным занятиям, лучше начинать тренироваться как можно раньше, не дожидаясь «престарелого» возраста. Тогда и ожидание это продлиться долго, как и сама полноценная здоровая жизнь!