БОДИБИЛДИНГ
ФИТНЕС
СИЛОВЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

Тренируя мышцы - тренируем мозг

10 апреля 2015
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0

О пользе спорта говорят давно, а теперь еще получено и научное подтверждение, что регулярные занятия спортом замедляют процесс старения мозга. Исследования были проведены с участием пожилых людей в возрасте 65-70 лет в одном из шотландских университетов. Добровольцев разделили на три группы. Первая группа исследованных вела обычный образ жизни, вторую группу ученые подвергали периодическим физическим нагрузкам, третья группа занималась спортом регулярно. Что же показали исследования?

В последней группе, отметили шотландские ученые, изменения в головном мозге пожилых людей были наименее выраженными, мозг практически не деградировал. Пенсионеры, игнорирующие спорт, имели более «старый» головной мозг, в котором прогрессировали дегенеративные изменения. Исследователи предполагают, что спорт активирует обменные процессы не только в мышечной ткани, но и во всех органах и системах. При умеренных нагрузках спорт полезен в любом возрасте, он помогает сохранить хорошую физическую форму и здоровье на долгие годы. А чтобы иметь хорошую привычку к регулярным спортивным занятиям, лучше начинать тренироваться как можно раньше, не дожидаясь «престарелого» возраста. Тогда и ожидание это продлиться долго, как и сама полноценная здоровая жизнь!



Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj

Пожалуйста, указывайте реальный e-mail адрес! На данный адрес будет отправлено письмо с активационной ссылкой. Комментарий появится на сайте только после перехода по этой ссылке. Нам важно знать, что вы реальный человек, а не спам-бот. Кроме того на данный адрес вы будете получать уведомления об ответах на Ваш отзыв.
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...
Перед копированием любого фрагмента текста, необходимо получить согласие редакции и поставить активную ссылку на первоисточник!

Copyright © 2007— О проекте www.trenerovka.ru
Рейтинг@Mail.ru