Опасны ли тренажеры?

Гипотетически тренажеры могут быть опасны: у них может отскочить пружина или случиться обычная поломка во время занятия. Но опасность порой вызывают не столько тренажеры, сколько неумелое обращение с ними и долгие тренировки. Последнее вызывает неприязнь к спортзалу и жуткие воспоминания о боли в мышцах и неимоверной усталости. Основной симптом «перегруза» - ноющие сердечные боли. В этом случае важно сделать перерыв в тренировках и заняться собственным здоровьем.

Но ведь, занимаясь на тренажерах, можно получить и физические травмы от нагрузок. От неправильных тренировок страдают не только любители спорта, но и чемпионы. Неопытность в использовании тренажеров – причина травм, поэтому, если вы впервые оказались в тренажерном зале, обязательно разработайте программу занятий с тренером и выполняйте упражнения на тренажерах только под его присмотром.

Тренажеры для взрослых опасны для детей тем, что не подходят им по возрасту и по нагрузкам. Использовать такие тренажеры рекомендуется только с 14-16 лет, когда более менее сформировалась конституция тела.

Автор статьи Ирина Шарапо
Дата публикации 12.11.09
Перепечатка без активной ссылки запрещена