Гироскопический тренажёр

От постоянных нагрузок на руки часто начинают болеть кисти. Для того чтобы избежать этого неприятного явления, необходимы постоянные тренировки. Гироскопический тренажёр для рук powerball (или, как его ещё называют, roller ball) позволяет заняться такой тренировкой в любое удобное время. Эффект можно получить даже если посвящать таким тренировкам не более двух-трёх минут в день. Этот шар небольшой и лёгкий, но когда его приводишь в действие, он создают нагрузку до 20 килограммов.

Этот тренажёр представляет собой шарик, имеющий внутри ротор. Когда ротор раскручивается, то шарик как бы пытается вырваться из руки. Это происходит из-за того, что внутри корпуса расположен гироскоп, свободно вращающийся в двух плоскостях. Принцип действия гироскопического тренажёра заключается в следующем. Когда к гироскопу прикладывают постоянную внешнюю силу, он начинает поворачиваться вокруг оси, не совпадающей с основной осью вращающегося ротора. Ось вращения способна изменять ориентацию в пространстве. При этом вращения происходят независимо от направления приложенной силы, а скорость вращения гироскопа намного выше скорости поворота оси его вращения. Скорость, которую развивает ротор гироскопического тренажёра, может достигать значений от 2 000 об/мин до 15 000 об/мин.

Чтобы привести гироскопический тренажёр в действие нужно при помощи прилагаемого шнура или с помощью другой руки раскрутить ротор. Для того чтобы вращение не прекращалось его нужно постоянно поддерживать, вращая тренажёр кистью. Чем быстрее Вы вращаете кистью, тем сильнее powerball сопротивляется этому действию. При этом работают запястья и мышцы плечевого пояса. Если вращать гироскопический тренажёр в согнутой руке, то нагружаются бицепсы и трицепсы.

Сейчас создано уже много модификаций powerball. Среди них светящиеся модели, на которых встроенная динамо-машина заставляет светиться светодиоды. Профессиональный гироскопический тренажёр имеет электронный счётчик оборотов, позволяющий фиксировать наивысшие результаты скорости. Создан цельнометаллический гироскоп, имеющий вес 450 граммов и создающий максимальную нагрузку во время тренировки.

Powerball помогает наращивать мускулы полностью независимо от вида тренировок, а только от скорости ротора. Он прекрасно подходит скалолазам, велосипедистам, теннисистам - всем спортсменам, у которых постоянно создаются нагрузки на пальцы, кисти рук, запястья и предплечья. Полезны занятия с тренажёром и людям далёким от спорта - офисным работникам, музыкантам. После первых занятий с гироскопическим тренажёром в мышцах появляется боль, которая в процессе последующих тренировок проходит.

Занятия с гироскопическим тренажёром полезны также для тех, кому необходимо восстановить поврежденные связки запястья, избавиться от запястного сухожильного синдрома, мышечных болей или травм, возникших из-за повторяющихся мелких быстрых движений и лучеплечевых бурситов.

Цветков С.А.